Ogni Maledetta Luganega
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1.1KIl doping – Un po’di storia
Dopo la pubblicazione su IFL Magazine del mio articolo sulla vigoressia, mi sono arrivate diverse richieste da voi lettori in merito a...
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Le linee guida sull’alimentazione dello sportivo, edizione 2016 (2a parte)
La scorsa settimana abbiamo visto con quale metodologia è stato redatto l’aggiornamento del 2016 delle Linee Guida per la nutrizione dello sportivo...
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Le linee guida sull’alimentazione dello sportivo, edizione 2016 (1a parte)
La scorsa stagione di Ogni Maledetta Luganega vi ho parlato delle Linee Guida per l’alimentazione dello sportivo redatte dall’American Dietetic Association, l’associazione...
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Ogni Maledetta Luganega: Sono sempre troppo secco
Oggi vorrei parlarvi di un argomento non allegro, ma al quale tengo molto. Un disturbo della percezione dell’immagine corporea e del comportamento...
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Ogni Maledetta Luganega: Ogni maledetto Bowl
Ho ricevuto una richiesta via mail qualche settimana fa: come organizzarsi i pasti per un bowl di flag, che di solito dura...
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Ogni Maledetta Luganega: Grosso è Bello. Grasso no.
Durante l’estate appena trascorsa e la precedente mi è caduto l’occhio alcune campagne di reclutamento per squadre di football americano nelle quali,...
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2.1KLa dieta di Tom Brady
A inizio 2016, lo chef della golden couple Tom Brady e Gisele Bundchen, Allen Campbell, ha rilasciato un’intervista per boston.com. (Ph Getty...
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#Everythingyoudomatters: Io tifo Italia!
Dal 2 al 4 settembre a Lignano Sabbiadoro la nostra Nazionale, il Blue Team, sarà impegnata negli Europei di fascia B, importantissimi...
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Ogni Maledetta Luganega: Giocare al freddo
Il 9 e 10 gennaio a Pero si terrà una due giorni di football, con l’amichevole della Nazionale contro la Svizzera sabato...
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Ogni Maledetta Luganega: mangiare durante le Feste
“Non si ingrassa tra Natale e Santo Stefano… ma tra Santo Stefano e Natale”. Ho deciso di scrivere un piccolo vademecum per...
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Ogni Maledetta Luganega: Adolescenti, sport e alimentazione
Via mail mi è arrivata la richiesta di parlare dell’alimentazione dei ragazzi che praticano football, in special modo di come riuscire a...
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1.3KOgni maledetta luganega: la Forza dei mitocondri, i nostri Midichlorian
“Senza i Midi-Chlorian, la vita non potrebbe esistere, e non avremmmo la percezione della Forza. essi continuano a comunicare con noi, ci...
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Ogni Maledetta Luganega: Ogni maledetta carota
Oggi tratterò un argomento suggeritomi via mail: L’alimentazione vegetariana e vegana per lo sport Un po’ di definizioni Si definisce dieta vegetariana...
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Ogni Maledetta Luganega: La finestra anabolica
Abbiamo tutti sentito parlare almeno una volta della finestra metabolica, quel lasso di tempo dopo l’allenamento, nel quale teoricamente si può mangiare...
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Ogni Maledetta Luganega: Scarico e carico dei carboidrati
Nei vari aspetti che vanno presi in considerazione quando si segue dal punto di vista nutrizionale un atleta, c’è quello dei tempi...
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Ogni Maledetta Luganega: Con un poco di zucchero…
Oggi vi parlerò di zuccheri semplici, grazie a una curiosità raccolta su Facebook. Chimicamente gli zuccheri si dividono in semplici e complessi,...
